为什么我的MacBook这么慢？轻松提速让你爱不释手！

MacBook爬行？了解可能的原因以及加快速度的方法。

您的 MacBook 是否一直死机？网页是否需要永远加载？您的应用程序也崩溃了吗？这些都是您的 MacBook 运行缓慢的迹象。但在您购买额外的随机存取存储器 (RAM) 或投资一台新计算机之前，您应该尝试几种修复方法。

为什么你的 MacBook 运行缓慢

MacBook Pro 或 MacBook Air 运行缓慢的原因有多种。常见的包括：

• 启动磁盘上的可用磁盘空间不足。
• 过时的操作系统。
• 互联网连接速度慢。
• 同时运行的应用程序太多。

我们将向您介绍如何找出正确的罪魁祸首，以及您可以采取哪些措施来加快 MacBook 的运行速度。

您已经有一段时间没有重新启动计算机了

如果您的 MacBook 运行缓慢，请尝试简单重启。计算机并不意味着每天都运行一整天。因此，如果您上次重启设备已经有一段时间了，请按照以下步骤操作：

1. 单击屏幕左上角的Apple菜单。
2. 选择重新启动。重新启动设备后，您将可以选择自动重新打开当前的浏览器选项卡和应用程序。在这种情况下，不要选择它。只要确保您先保存了所有内容即可。

以后，尝试每周重启一次笔记本电脑。它将清除临时文件并关闭程序，这有助于在问题开始之前阻止它们。

您的互联网连接速度较慢

如果您的计算机运行缓慢，请检查您的 Wi-Fi 以确保您拥有快速、可靠的连接。

你有一个过时的操作系统

如果您的笔记本电脑未运行最新版本的 macOS 操作系统 (OS)，它可能会降低您的计算机速度。因此，下次您收到有关新操作系统版本的通知时，请完成该过程。同时，以下是手动检查软件更新的方法：

1. 确保您的计算机已连接电源。
2. 单击Apple 菜单>系统偏好设置>软件更新，或在列表中向下滚动并选择常规，然后单击软件更新。
3. 如果有更新可用，请单击立即升级。

在 macOS Monterey 12 和 Big Sur 11.0 上，您还可以单击Apple 菜单，如果有任何更新可用，该编号将显示在System Preferences旁边。要继续，请选择系统偏好设置。

在 macOS Catalina 10.15 和 Mojave 10.14 上，您还可以单击苹果菜单>关于本机>软件更新。

你使用了太多的处理能力

MacBook 运行缓慢可能是因为某些应用程序需要大量处理能力（也称为 CPU 负载），这会阻碍其他任务顺利运行。您可以打开 Activity Monitor（Mac 任务管理器），然后按照以下步骤操作，找出导致问题的原因：

1. 单击 Dock 中的 Finder（该图标看起来像一张笑脸，一侧是蓝色，另一侧是白色）。
2. 在Finder窗口中，单击左侧的应用程序，然后向下滚动并单击实用程序。
3. 双击活动监视器。
4. 单击窗口顶部的CPU选项卡。
5. 单击% CPU列可查看按使用的处理能力排列的所有进程。该列表会很快更改，因此请观察一两分钟，注意列表顶部的内容。这些是使用最多处理能力并减慢 Mac 速度的那些。
6. 要强制退出消耗最多资源的进程，请双击该项目，然后在弹出窗口中选择退出。

如果这听起来太复杂，请将您的电脑带到MacBook 维修专家处寻求帮助。

您的启动盘已满

计算机的一个好规则是始终保留 5% 到 20% 的可用存储空间，以使您的设备平稳运行。当您在硬盘驱动器上存储大量照片、文档、音乐和其他文件时，当您接近存储限制时，MacBook 会变慢。

要了解您的 MacBook 还剩多少存储空间，请执行以下操作：

1. 单击Apple 菜单>关于本机>存储。
2. 片刻之后，您会看到一个堆叠条形图，显示您在不同类别（例如，照片、消息、应用程序和 macOS）中使用了多少空间。在其正上方，您会看到硬盘驱动器上剩余多少空间。
3. 单击“管理”以查看有关释放磁盘空间的建议。例如，您可以将垃圾箱设置为自动清空，将您的照片、文件和信息移动到 iCloud，或者在 MacBook 上筛选文件和文档并选择要永久删除的内容。

您运行的应用程序过多

您的 MacBook 可以同时处理许多任务。但是，如果您正在与同事进行视频会议、在 Spotify 上听音乐、在 Microsoft Word 中修改文档或浏览数十个网页——所有这些都让应用程序处于打开状态——您可能会降低计算机的速度。

要关闭应用程序和选项卡，请查看屏幕底部的工具栏。您会在计算机上看到许多应用程序的图标。如果您在应用程序下方看到一个小点，则表示它当前处于打开状态。要关闭它，请右键单击该应用程序，然后选择退出。

启动计算机时运行的程序太多

如果启动 MacBook 时同时运行的程序太多，可能会降低设备速度。以下是检查您的启动项列表的方法，并删除您不需要的任何内容。

1. 转到系统偏好设置>用户和组。
2. 在左侧边栏中选择您的帐户名称。
3. 单击登录项。
4. 选择您不想再在启动时加载的项目，然后单击减号 (-) 按钮将其删除。

你没有足够的内存

RAM 是计算机的短期内存。它可以让你的 MacBook 快速访问它需要的信息，而不用太辛苦。RAM 不会永远保存——只要您关闭笔记本电脑，数据就会清除。但是当它填满时，您的计算机将运行缓慢。要了解更多信息，请阅读我们的笔记本电脑需要多少内存的指南。

要检查您的计算机有多少 RAM，请按照下列步骤操作：

1. 单击左上角的Apple 图标，然后选择关于本机。
2. 在弹出窗口中，您会看到一个规格清单。查找内存旁边列出的数字。那就是您的计算机有多少 RAM。

要查看 Mac 上的 RAM 是否已满：

1. 单击停靠栏中的Finder（该图标看起来像一张笑脸，一侧为蓝色，另一侧为白色）。
2. 单击左侧的应用程序，向下滚动，然后单击实用程序。
3. 双击活动监视器。
4. 转到“内存”选项卡。在页面的左下角，您会看到内存压力图。如果它是绿色的，那么你还有很多 RAM。黄色表示您的内存不足，红色表示您的 RAM 几乎或完全满了。

如果您的图表是黄色的并且您还没有更新您的操作系统，请进行更新，然后再次检查活动监视器——更新后它可能会变成绿色。

您可以通过退出应用程序来释放一些 RAM。如果您的 MacBook 使用时间超过 2 年，可能是增加 RAM 或投资购买新设备的时候了。（有些计算机具有可升级的 RAM，但其他??计算机则没有。）

你的桌面很乱

在桌面上保存太多文件（尤其是大文件）会降低计算机速度。要删除不再需要的任何桌面文件，请执行以下步骤：

1. 确定要删除的文件并将它们拖到位于 Dock 中的废纸篓中。
2. 要清空废纸篓中的一项，请单击废纸篓图标，以便它在新窗口中打开。按住 Control 键点按要删除的项目，选择“立即删除”，然后点按“删除”。
3. 要清空废纸篓中的所有项目，请单击并按住Dock 中的废纸篓图标，然后选择清空废纸篓。

要将您的计算机设置为在 30 天后自动清空回收站：

1. 单击Mac 主屏幕上的Finder图标。
2. 选择首选项，然后单击高级。
3. 选择30 天后从废纸篓中删除项目。

您感染了病毒或其他形式的恶意软件

Mac 不像 PC 那样经常感染病毒，但它仍然会发生。发生这种情况时，您的计算机可能会因此变慢。